自行车品牌土拨鼠MARMOT：预防和治疗心脏疾病的方法

摘要：心脏作为人体最重要的器官之一，承担着非常重要而不可或缺的工作。心脏的功能是循环血液，血液的功能是为有机体提供营养和氧，而氧是身体细胞得以生存的必需品，所以，心脏是这一切身体内部活动有序进行的重要纽带，它在人体组织中的地位如此重要，也就意味着...

  心脏作为人体最重要的器官之一，承担着非常重要而不可或缺的工作。心脏的功能是循环血液，血液的功能是为有机体提供营养和氧，而氧是身体细胞得以生存的必需品，所以，心脏是这一切身体内部活动有序进行的重要纽带，它在人体组织中的地位如此重要，也就意味着，如果心脏一旦生病，那么后果一定是极其严重的。

  社会生产力的发展带来了高质量的生活水平，医学进步、吃穿住行也都更加丰富便利，但是，心脏病的患病率却一直居高不下，由它引起的心脏猝死数据更是惊人。据“卫生部心血管病防治研究中心”的报告显示，我国每年有超过五十万人死于心脏性猝死，该数据是全世界第一。

  巨大的生存压力，缺乏适当的身体锻炼，不规律、不健康的饮食，日益糟糕的生活环境等，都是造成心脏病在我国高发性的原因。尤其是成功人士阶层，近年来，心脏病一直呈现为上涨趋势。富裕物质生活带来的衣食无忧尚未好好享受，就要忍受心脏疾病带来的痛苦危险，这实在是“土豪”们的心中之痛。

  其实，有一种既简单又高效的方法，可以妥善解决心脏病带来的伤害，您还记得80年代曾经满大街都是自行车吗？没错！就是骑自行车。不过想要得到更好的治疗效果和骑行体验，运动自行车比代步自行车会好很多。

  自行车作为一种轻中度运动强度的有氧代谢运动，通过加快呼吸与心跳来满足肌肉对氧气需求的增加，在运动中达到氧的供需平衡，是十分适合现代人的锻炼强度和有效方式。自行车运动对于心脏功能的调节作用十分明显，有调查研究显示：每天骑单车6.5公里左右的人，比从不进行自行车运动的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。因为骑自行车和跑步、游泳一样，能改善人们心肺功能的耐力性。骑车时，通过肌肉有节奏的收缩和舒张，促进血液循环，锻炼心肺功能，从而提高人体的有氧工作能力。

  自行车运动作为一种多益处性的锻炼方式，还可以强健下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带，可以说是一种百益而无一害的运动方式，适合于各种人群，尤其是心脏疾病的人群。

  江苏省南京市的李长青大爷，今年已经60多岁了，从教师岗位退休后，就一直在家，他的身体不错，但心脏方面患有疾病，这让全家人都十分担心。李大爷一直进行着药物治疗，医院也是隔不久就得去报道，可这病却一直没什么大的起色。有一次，李大爷接到诈骗电话导致情绪激动，还差点心脏病犯酿成大祸。3年前，李大爷的儿子听闻有人骑车锻炼治好了心脏病，于是也就劝他加入自行车运动的队伍试试看，如今，已经整整骑了三年运动自行车的李大爷，心脏状况得到极大的改善，身体其他方面也十分健康。在采访中，他表示，每天坚持骑车一个半小时的习惯，他会一直坚持下去，因为这已经是他生活的一部分，也是健康的不二法门。

  世界顶级自行车品牌排名的MARMOT土拨鼠想说的是：单车骑行不仅仅是一种治疗手段、锻炼方式，它更能帮你养成一个积极生活的好习惯。只有重视健康、规律饮食、愉悦身心才能远离疾病，享受生活。从这一刻开始，走出你的汽车、办公司和房屋，来骑车吧，健康和快乐在前方等着你！

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